The Body a 53 ans : Elle Macpherson
- Raja Ferchiou
- 29 mars 2017
- 3 min de lecture
J'ai décidé de rajouter une rubrique "People" afin de mettre en valeur des femmes Quincados, belles, bien dans leur corps et dans leur tête, afin de montrer que l'age est avant tout un chiffre !
Aujourd'hui, la belle Elle Macpherson a 53 ans ! A 26 ans, celle que le magazine Time a surnommée "The Body", est toujours aussi radieuse. Mais quels sont ses secrets de beauté ?
Lisez son interview paru sur E-News l'an dernier :
• "A 5 heures du matin, je bois un demi-litre d'eau à température ambiante au réveil. Il est est très important de rester hydraté, et j'essaie de boire 3 litres d'eau par jour."
• "Vers 6h30, je mange un petit-déjeuner qui contient des protéines. C'est soit un œuf poché sur du pain aux graines de tournesol ou du pain de seigle noir (sans blé), ou du bacon (sans gras, conservateurs ou antibiotiques). J'aime bien aussi changer et prendre des flocons d'avoine avec du sirop d'agave, un demi-pamplemousse ou quelques myrtilles. Je prends toujours un expresso car j'adore ça, suivi d'un demi-litre d'eau."
• "À 8h30, je prends deux cuillères à café de The Super Elixir (elle a créé ses produits bien-être et les commercialise sur welleco.com) dans de l'eau de noix de coco froide grâce à mon Super Shaker."
• "Je fais ma séance de gym quotidienne à 9 heures après avoir déposé les enfants à l'école. Je pratique un sport différent tous les jours si possible. J'alterne les activités, mais quoi qu'il arrive, je fais 45 minutes de sport par jour. J'adore être dehors. Si je suis près de l'eau, j'adore faire du paddleboard, du surf, de la natation ou du ski nautique. J'aime aussi faire des randonnées ou courir pendant environ 50 minutes. Rester hydraté est super important, alors je bois au moins un demi-litre d'eau pendant ma séance de sport."
• "Pour le déjeuner, je mange généralement une salade végétarienne de kale ou d'épinards avec d'autres ingrédients que j'adore comme l'avocat, la betterave, des graines de tournesol, du fromage de chèvre, du quinoa ou encore des lentilles !"
• Pour un en-cas l'après-midi : "J'adore les amandes crues humidifiées dans de l'eau de source et j'en ai toujours à la maison pour grignoter. Et je fais en sorte de boire encore un litre et demi d'eau entre le déjeuner et le dîner. Si j'ai faim ou que j'ai envie de sucre, je prends encore deux cuillères à café de TSE mélangées à de l'eau de noix de coco ou un Super Shake fait avec ma nouvelle Protéine Nourrissante. C'est une poudre de protéine de pois parfumée au chocolat péruvien. J'en prends avec du lait d'amandes vanillé que je mélange dans un mixeur. Parmi mes en-cas préférés, il y a la noix de coco (tout ce qui est noix de coco ! De la pulpe de coco si je suis aux Bahamas, ou de la glace pilée), des pommes avec du beurre d'amande [ou] des sashimis."
• "Le dîner se compose toujours de poisson frais et de légumes, et j'essaie de manger avant 19 heures."
• "J'adore le chocolat noir donc il m'arrive de manger un morceau de chocolat bio le soir ou des fèves de cacao. Si je veux vraiment me lâcher, je mange de la tarte à la meringue."
Retrouvez ses looks dans le diaporama
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