Le body positive, et si on aimait enfin son corps ?

Le body positivisme, qu'est-ce que c'est ?

L'acceptation de soi est un vaste sujet. Et surtout, un cap parfois difficile à franchir, car le monde qui nous entoure vit encore et toujours dans le jugement. Il suffit de regarder les publicités pour se rendre compte qu'aujourd'hui encore, l'image de la femme idéale est celle d'une femme mince, svelte. Mais qu'en est-il des autres ? Sous prétexte que l'on ne ressemble pas à ce que veulent nous imposer les diktats, doit-on pour autant changer ? La réponse est non. Et c'est ce qu'encourage le mouvement "body-posi".

Le mouvement pour le body positivisme, dit "body-posi", est né sur les réseaux sociaux. A force de voir des images du corps idéal qui ne leur ressemble pas, des femmes en ont eu assez. Ras-le-bol des complexes, des diktats, de la quête d'un idéal impossible à atteindre. Partant du principe que chaque corps est différent, de nombreuses personnes ont décidé de prôner l'acceptation de soi, au-delà d'une apparence normée. Être body-posi, c'est donc apprendre à aimer son corps, et surtout, à l'accepter tel qu'il est. Ce mouvement nous pousse à regarder ce que l'on considère comme des défauts (cellulite, vergetures, cicatrices,…) d'un autre œil. Si l'on devait résumer la philosophie en une seule phrase :

"Je m'aime, et je mérite d'être aimée telle que je suis."

Le body positivisme, un travail à effectuer sur soi-même

S'accepter comme on est, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. En effet, beaucoup de femmes travaillent à se construire selon des normes, des diktats, des modèles que la société leur impose, mais elles ne cherchent pas à être elles-même. Intégrer le mouvement body-posi, c'est donc avant tout faire un véritable travail sur soi-même, qui consiste en plusieurs étapes : Regardez-vous dans le miroir, nue, de préférence. Ne vous concentrez pas sur vos défauts : listez mentalement ou à haute voix les parties de votre corps que vous aimez, ce que vous préférez dans votre apparence. Puis, focalisez-vous sur ce que vous n'aimez pas, et tentez de voir ces choses avec un regard positif. Surtout : cessez de vous comparer aux autres ! Vous devez faire preuve de bienveillance avec vous-même, et en faire de même avec les autres, et ce, le plus tôt possible.

Accepter son corps quand on a une mauvaise estime corporelle, c’est changer sa perception de soi-même. C’est porter un regard bienveillant sur son image, prendre conscience de ses réussites et s’approprier/accepter les compliments entendus à son encontre.

Alors et si on se fixait comme objectif de se kiffer ?

#Bodyposi #Acceptationdesoi #Lifestyle